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クラリカ 201711マンスリー 1-7



1番 0:00 > 2番 0:21 > 3番 0:38 > 4番 1:04
5番 1:29 > 6番 1:55 > 7番 2:20         

7番、壁をプッシュしてバランスを取るのもアリ!

クラリカ 201711マンスリー 8-12


        
8番 0:00 > 9番 0:25 > 10番 0:46 > 11番 1:09
12番 1:42 > 13番 2:01

10番、2手目のホールディングに注目!

クラリカ 201711マンスリー 14-18


14番 0:00 > 15番 0:25 > 16番 0:51 > 17番 1:23 > 18番 1:53

17番、持ちにくいホールドもバランス、重心の位置で変わる!?

クラリカ 201711マンスリー 19-22


19番 0:00 > 20番 0:29 > 21番 1:04 > 22番 1:45

20番、下半身、お腹に意識して!

クラリカ 201711マンスリー 23-26


23番 0:00 > 24番 1:08 > 25番 2:00 > 26番 2:27

24番、あえて一手戻すと楽になることも♪

クラリカ 201711マンスリー 27-30


27番 0:00 > 28番 0:44 > 29番 1:19 > 30番 1:56

30番、初手はキャッチする場所が大事!